
期刊简介
《生物产业技术》(双月刊)创刊于2007年,是在国家发展和改革委员会高技术产业司的大力支持下,由中国石油和化学工业联合会主管,化学工业出版社、中国生物工程学会、国投生物科技投资有限公司主办的期刊。
《生物产业技术》立足生物产业,关注技术进步,面向生物农业、生物医药、生物制造、生物能源以及生物环保等领域的技术研发、工业生产、市场营销以及经营管理等环节,宣传国家相关产业政策,发布相关技术、生产、市场、产品等信息,帮助企业进行正确的经营管理决策,推动国家生物技术产业的快速发展,具有较强的技术性、应用性和信息性。
《生物产业技术》同时引进国外先进的技术内容和企业经营理念,并结合国内实用技术,是一本既能反映国际生物技术发展水平,又能指导和推动我国生物产业快速发展的崭新读物。
5招养生秘诀!固护阳气,未病先防
时间:2024-12-27 11:22:24
小雪节气的到来,标志着冬季的深入,气温急剧下降,人体气血收敛,需要养藏、温补与保暖。在这个节气中,养生的重点在于固护阳气,未病先防。以下是一些实用的养生策略,帮助你在寒冷的小雪节气保持健康。
要注意保暖,尤其是保护好腰背、双脚和脖子等部位。在中医理论中,这些部位是人体阳气最容易散失的地方,也是最容易受到寒邪侵袭的部位。因此,穿着保暖的衣物,避免受寒是非常重要的。同时,也要避免过度出汗,因为汗出过多会损伤阳气。
饮食调理也是小雪节气养生的重要环节。在这个节气中,应该多吃一些温热的食物,如高粱、黑大豆、糯米、南瓜、韭菜、辣椒、大蒜、牛肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、虾、海参、荔枝、龙眼肉、大枣、栗子、核桃肉、生姜、小茴香、花椒等。这些食物具有温阳、散寒的作用,可以帮助固护阳气。同时,也要避免吃过于寒凉的食物,如薏苡仁、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芥菜、马齿苋、茄子、藕、豆腐、紫菜、海带、田螺、螃蟹、梨、香蕉、西瓜等。
适当的运动也是养生的关键。在小雪节气中,可以选择一些室内的运动,如太极拳、瑜伽等,这些运动不仅可以锻炼身体,还可以调整呼吸,帮助气血运行。同时,也可以尝试一些中医特色的调理方法,如拔罐、刮痧、艾灸等,这些方法都可以帮助调整身体的阴阳平衡,增强身体的抵抗力。
保持良好的生活习惯也是养生的重要部分。在小雪节气中,应该保持充足的睡眠,避免熬夜。同时,也要保持良好的心态,避免过度的情绪波动。因为情绪的波动会影响人体的气血运行,导致疾病的发生。
小雪节气的养生策略主要是固护阳气,未病先防。通过保暖、饮食调理、适当运动和保持良好的生活习惯,可以帮助我们在寒冷的冬季保持健康。